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MMAクラス
MMAクラス紹介

MMA

MMA​クラス

一般男性/女性、高校生/中学生

クラス紹介

当クラスは、MMA(Mixed Martial Arts=総合格闘技)に興味がある全くの初心者からプロを目指す上級者まで、全てのレベルの方に向けて設計されています。MMAは、様々な格闘技の技術を融合させた競技であり、ストライキング(打撃)、グラップリング(寝技)、そして組み技を組み合わせて戦います。

当クラスでは、練習生がそれらのスキルを学び、磨き上げることができます。豊富なMMA経験を持つインストラクターが、丁寧かつ個別に合わせた指導を行います。フィットネスレベルの向上、身体能力の向上、ストレスの解消、自己防衛能力の向上を目的としたトレーニングを行います。

初めての方も安心して参加できますので、是非一度、当クラスに参加してみてください。

練習の流れ

ストレッチなど準備運動

テクニック指導

実践練習(スパーリング)

補強運動

ウォームアップでは、全身を動かす運動を行い、怪我を防ぎます。

テクニックの練習ではトレーナーが技術を実演し、練習生がそれを練習します。

スパーリングでは実践的な練習を行い、フルコンタクトの状況で技術を試すことができます。

練習の最後に腕立て伏せなど補強運動を行ないます。

(参加は各自自由です)

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